I'm back!
De halve marathon van Midden-Delftland stond niet in de agenda, want eigenlijk wilde ik al een maand geleden, met de Tunnelloop in Oud-Beijerland, mezelf testen op m'n loopvorm. Een hamstringverrekking in de week daarvoor stond me dat niet toe. Die verrekking, die er spontaan tijdens een duurloopje inschoot, liet ook zien dat ik nog niet de belastbaarheid heb die ik gewend was. Een periode wat rustiger aandoen hebben het probleem gelukkig opgelost, en de trainingen draaiden zo lekker dat ik weer zin kreeg in een wedstrijdje. Een collega van me bracht me op het idee deze wedstrijd te doen, en zo gezegd, zo gedaan: zaterdag 7 maart sta ik aan de start van de halve marathon van Midden-Delftland. Geruchten dat ik favoriet zou zijn druk ik snel de kop in: mijn scenario is te starten in 36 minuten op de eerste tien, en daarna te versnellen. IJs en weder dienende, uiteraard. Met een tijd van rond de 1u15' zou ik al erg blij zijn, en dat is niet genoeg voor winst.
Tot zover de voorbespiegelingen. Na het startschot, ergens op een fietspad achterin Schipluiden, vind ik mezelf direct terug aan de kop van het dik 300 man grote veld. Ik trek mezelf direct aan de teugels, want mijn plan was immers niet om er direct vanaf de start vol in te gaan. Ik nestel me achter een makkelijk lopende jongen in een rood tenuetje, en zie dat er nog twee anderen aanhaken. M'n benen voelen goed, ik zou zelfs kunnen zeggen: erg goed. Dat is lang geleden, en het is zeer prettig (understatement) weer ouderwets makkelijk te kunnen lopen. Het plan om in kilometers van 3.36 te starten, gaat dus al meteen de mist in: km 1 gaat in 3.17, km 2 in 3.20, en km 3 in 3.21. De jongen in het rood doet al het kopwerk, en ik huppel daar lekker achteraan. Gerard de Lange, de uiteindelijke nummer drie, heeft dan al moeten lossen, en ook Ron van den Berg heeft even een gaatje moeten toestaan.
Na deze snelle opening komen we op een fietspad met wind tegen, en zakt het tempo wat. De jongen in het rood blijkt, een stukje verder, de 12,4 km-wedstrijd te lopen, en slaat linksaf. Ron van den Berg en ik blijven dus over, en we werken goed samen in de kilometers wind tegen die we hier te verwerken krijgen. Aan de ademhaling van de veteraan hoor ik dat hij tegen het omslagpunt loopt. Rond km 8, in een dorpje waar we minder last van de wind hebben, trek ik even door. Er ontstaat een gaatje, en dat gaatje wordt langzaam een gat van een paar seconden. Ik forceer niets, en zoek een tempo dat nog redelijk comfortabel is. Dat blijkt voldoende om het gat langzaam te laten groeien.
Inmiddels ben ik de 10km gepasseerd, en die ging in 34:15. Bijna twee minuten harder dan gepland, en dat is heel goed voor mijn humeur. Ik maak me zelfs niet druk over de sigarendampen die om me heen walmen: in de volgcaravaan-op-fiets achter mij blijkt een supporter/ lid van de organisatie (dat weet ik niet precies, want ik heb niet omgekeken) een Cubaanse versnapering in vlam gezet te hebben. Als je 't naar je zin hebt, dan kan je dat goed hebben. Op het stuk tussen km 14 en 16 is het nog even lastig, want de wind waait daar vol tegen. Dat stuk beneemt me ook de kans om onder de 1:12 te lopen. (Ben ik verwant van Rupsje Nooitgenoeg? Ik startte met de wens 1u15' te lopen, loop op schema sub-1u13' en ben aan het rekenen of ik een 1u11' op de klokken kan zetten...)
De laatste paar kilometers blijkt het gebrek aan wedstrijden en tempohardheid, want m'n linkerbovenbeen verkrampt en ik heb krampscheuten in de kuiten. Nu heb ik redelijk wat ervaring hoe met dergelijke ongemakken om te gaan, maar ik ben toch blij wanneer ik na 1:12.48 mag stoppen. Want m'n benen zijn flink naar de gladiolen.
Geeft niks: ik heb de bevestiging dat ik weer op m'n oude niveau zit! De lente komt eraan, nog wat loopwedstrijdjes, en dan, op Tweede Pinksterdag, weer het eerste triatlonnetje van het seizoen. In Woerden. Tot die tijd staan er nog een paar leuke dingen op de agenda, zoals een trainingskamp in Gran Canaria, en een weekendje trainen in de Ardennen. Dat laatste weekend kan je trouwens mee: zie daarvoor (in de loop van komende week) www.tri-experience.com.
Uitslag Halve Marathon Midden-Delftland, zaterdag 7 maart 2009
1. Bert Flier 1:12:28
2. Ron van den Berg 1:13:40
3. Gerard de Lange 1:16:37
