Sport, de belangrijkste bijzaak in het leven

3in1Sports Kerststage Nijverdal 2011

2012-01-02T11:06:00.000-08:00

De dagen tussen Kerst en Oud en Nieuw was ik in Nijverdal. Lekker drie dagen lang aan de slag om mijn passie voor het zwemmen, mountainbiken en lopen te delen met een brede groep sporters, samen met de Belgische offroad-prof Jim Thijs en zwemtrainer Frank Huisman.De uitvalsbasis voor deze 3in1Sports offroadstage is de Wilgenweard, een sportherberg die pal tegen de bossen van de Sallandse

Loopwedstrijd Debre Zeit

2011-12-19T14:21:00.000-08:00

De woensdag voor de wedstrijd krijg ik een smsje van Arnoud van Garderen vanuit Allgau: ‘Neem warme kleren mee. Het is momenteel 12C en het regent. De weersvoorspellingen beloven niet veel verbetering’. Onder het motto ‘beter mee verlegen dan om verlegen’ pak ik een extra fleecejack, een allweather Goretex jasje en een fietsshirt met lange mouwen in. In 2009 was het in

Triathlon Duckstad

2011-07-19T10:35:00.000-07:00

De Duckstad Triathlon is gewonnen door veelwinnaar Bob Parel. Deze internationaal gelauwerde atleet was speciaal door sponsor Dagobert Duck als publiekstrekker vanuit Oman ingevlogen. Parel won niet zonder slag of stoot. Tijdens het zwemmen waren het de junioren Kwik, Kwek en Kwak die als razenden van start gingen. Onder luide aanmoedigingen van het in grote getale opgekomen

Deadliest catch: NK offroad triathlon Kijkduin

2011-07-11T09:33:00.000-07:00

Offroad triathlon is zó mooi. En zó moeilijk. Het heeft me jaren gekost om de Beach Challenge te temmen. Dit jaar ga ik weer de strijd met de Haagse dame aan, op jacht naar hopelijk een derde NK titel offroad.Foto's: Herman VrijhofDe Beach Challenge wordt precies één week na het NK halve triathlon in Didam georganiseerd: 1,5 km zwemmen in zee, 28 km mountainbiken over het strand en de Puinduinen,

NK halve triathlon Didam: brons met een gouden rand

2011-07-03T08:34:00.000-07:00

Het is geen geheim dat ik het NK halve triathlon in Didam als hoofddoel van dit seizoen had staan. Bij doelen hoort focus, en bij focus hoort discipline. Ook toen ik nog maar weer net opgekrabbeld was na m'n burnout dacht ik aan onbewust al vaak vooruit, tijdens de trainingen, aan wat ik die dag kon doen. Om me daar te laten zien zoals God me het liefst ziet: met volle overgave zwemmen, fietsen

Ben ik er klaar voor?

2011-06-23T13:27:00.000-07:00

Zaterdag 2 juli staat al bijna een jaar roodomlijnd in mijn agenda. Dan kan ik, voor het eerst in tien jaar, uitkomen op het NK halve triathlon. In Didam, een wedstrijd die mij ligt.Hoe dichter ik bij een piekwedstrijd kom, hoe minutieuzer ik word. Zeker nu ik wat ouder word (fysiek dan, want geestelijk voel ik me nog steeds 12;) is het enorm belangrijk de goede arbeid-rustverhouding te vinden en

Woerden: Don Quichot racing

2011-06-14T09:36:00.001-07:00

Ook al is dit mijn 22e wedstrijdseizoen: elke wedstrijd leer je weer bij. De les van Woerden is dat ik inmiddels zover ben dat ik oprecht kan genieten van de manier waarop ik mijn wedstrijden doe. Vol overgave, en daardoor soms (vaak) ook met onhandige acties. Zo is mijn persoonlijkheid nu eenmaal. Ik heb mezelf daar in het verleden vaak hard op afgerekend. Of mezelf gefrustreerd. Dat probeer ik

Over winnen & Westervoort

2011-06-02T22:35:00.000-07:00

In de aanloop naar de halve triathlon van Westervoort werd op Twitter druk gespeculeerd wie deze wedstrijd zou gaan winnen. Mijn naam werd ook genoemd. Ik heb daarop gereageerd met deze tweet:Leuk, die tweets over wie Westervoort gaat winnen. Maar is dat wel zo interessant? Sport is veel meer dan wie als 1e finisht. Gelukkig maar!De reacties waren niet van de lucht. Zoals dat zo vaak gaat met

Tweede in triathlon Krimpen aan den IJssel

2011-05-22T03:26:00.000-07:00

Zaterdag 21 mei sta ik aan de start van mijn eerste Nederlandse triathlon van dit seizoen: de 1/8 triathlon van Krimpen aan den IJssel. Na het WK offroad in Extremadura heb ik deze wedstrijd uitgekozen om te kijken hoe het zit met de vorm. De eerlijkheid gebied te zeggen dat ik liever een kwart triathlon had gedaan, maar die was niet voorhanden in Krimpen.Dat betekent dat ik aan de start sta van

WK offroad Extremadura – 30 april 2011

2011-05-02T09:50:00.000-07:00

Tussen m’n laatste triathlon, de Tri-Ambla offroad triathlon op Ameland in september en deze eerste triathlon van het seizoen 2011, het WK offroad in Extremadura, is veel gebeurd.Het begon een paar weken na Ameland. Ik voelde dat er iets met me aan de hand was, maar wat het precies was, daar kon ik de vinger niet op leggen. De Zeelandmarathon zegde ik af, nam extra rust, maar het onbestemde

Mijn eigen bedrijf: 3in1Sports

2011-04-15T10:22:00.000-07:00

De afgelopen periode is het rustig geweest op mijn blog. De reden: achter de schermen ben ik druk bezig geweest mijn eigen bedrijf op te zetten. Ik heb besloten om van mijn passie mijn beroep te maken en me fulltime te richten op coaching, consulting en clinics.3in1Sports is de naam van het bedrijf. Dat verwijst naar triathlon als combinatiesport van zwemmen, fietsen en lopen. Het verwijst tevens

Training als meditatie

2011-03-27T04:34:00.000-07:00

Er zijn van die dagen dat je langer wilt trainen dan ooit. Gewoon, om nieuwe gebieden te ontginnen. Qua lichaam en geest. En misschien ook qua topografie. Want op lange ritten kom je nog eens ergens. Mijn eerste lange training heb ik met een lineaal en Bosatlas uitgezet en voerde me via Zierikzee en Ouddorp van en naar Barendrecht. Ik reed dat rondje van 150km op een

Offroad triathlonstage Elst

2011-01-02T03:48:00.000-08:00

Tussen Kerst en Oud en Nieuw heb ik namens Tri-Experience.com een driedaagse offroad triathlonstage georganiseerd. Vanuit het StayOkay in Elst, prachtig gelegen in de bossen van de Utrechtse Heuvelrug. Centraal in Nederland, en een ideale omgeving om te mountainbiken en te lopen.Tenminste, zolang het niet sneeuwt. En gesneeuwd had het dit jaar. Een wittere Kerst kan je niet krijgen. De vrijdag

De Hofstade-avonturen

2010-12-21T11:02:00.000-08:00

Tussen Kerst en Oud en Nieuw 2010 organiseer ik een trainingsstage in Elst (zie www.tri-experience.com voor meer informatie). In de voorbereiding daarop stuit ik op een verslag van een stage die ik in 2003 in Hofstade deed. Om alvast in de stemming te komen.Over pierkes, torpedo’s, verloren portemonnees, en andere avonturenEntreeDe organisatie is al volop bezig het sporthotel voor te bereiden op

Lopen in Ethiopië

2010-12-18T02:52:00.000-08:00

Begin november was ik in Ethiopië. Niet voor een trainingsstage, maar om het land te leren kennen. Maar ja, als ik er dan toch zit, dan kan ik het niet laten om af en toe een uurtje te lopen. Ik zit ten slotte wel in het land van Haile Gebreselassie en Kenenisa Bekele.Lopen blijkt in Ethiopië veel minder ingeburgerd dan in Nederland. De reden is simpel. In Nederland heeft iedereen wel een paar

Alles is teveel

2010-10-01T02:12:00.000-07:00

Om te presteren moeten keuzes worden gemaakt. Dat varieert van het aantal uren dat je in je sport wilt steken en de club waar je bij traint, de keuze tussen sport, opleiding en maatschappelijke carrière, tot aan ethische en principiële afwegingen. Om het hoogste te bereiken zetten sporters vaak alles op hun sport, en als ze dat zelf niet doen, dan eist de bond of de coach dat wel. Sport dient op

Ameland 2010: In achtervolging op een oudere jongere

2010-09-16T07:55:00.000-07:00

Rob Barel begon zijn triathloncarrière begin jaren tachtig. Dat waren me nog eens tijden. Er was geen internet, en als je tv keek, dan was het naar Nederland 1, 2 of 3. Het Nederlandse politieke bestel zat nog netjes opgesloten in zuilen, en de top-40 werd aangevoerd door Twilight Zone van de Golden Earring, I Love Rock & Roll van Joan Jett & the Blackhearts en Private Investigations van Dire

NK offroad Kijkduin: Kroon op het seizoen

2010-08-23T06:30:00.000-07:00

'Bert Flier en de Beach Challenge, ze hebben wat met elkaar. Niet alleen is de Barendrechter een trouwe deelnemer - hij startte in tien van de dertien edities tot nu toe - ook bezet hij er de laatste jaren vrij constant het podium. De vorige NK-editie in 2007 op plaats één, en de twee jaren daarna als tweede. Maar dit jaar, met de Beach Challenge wederom als NK cross-triathlon, weer terug op de

Goud van Oud: Energie goes USA - deel 2

2010-08-18T01:08:00.000-07:00

Week 2 (schrijver: Bert Flier)MaandagWe willen vandaag naar een groot pretpark gaan zonder schuldgevoel over te weinig trainen. Daarom beginnen we ’s ochtends vroeg. Om 5.30 opstaan, eten, en 10 km lopen naar het zwembad. Bij het zwembad hebben we 1.15 uur de tijd om 4 km te zwemmen. Dat wordt dus rammen. We delen de training in in 4x1000m progressief, variërend van 15 blank tot 13.57. [Wat een

Goud van oud: Energie goes USA - deel 1

2010-08-10T02:14:00.000-07:00

Een verhaal uit de oude doos. Het verslag van een trainingsstage met m'n broer en clubgenoten van TV Energie in voorbereiding op Almere. We schrijven 1995, Oberlin, Ohio. Wat waren we jong en onbevangen. Wat trainden we veel en hard. En soms ook best wel dom. En wat hadden we een plezier, en wat beleefden we een avonturen.Ter introduktie de personages.Arco Meijer. Onbekende triatleet. Dat is

Gezegend in Allgäu

2010-08-04T08:00:00.000-07:00

Niets legitimeert alle opofferingen en trainingsuren beter dan een overwinning. Tim Krabbé zei het al. Als ik wil dat dat mooie meisje langs de kant van de weg mij begrijpt, dan zit er maar één ding op. Wereldkampioen worden. Titels legitimeren, in die zin dat de buitenwacht ‘begrijpt’ waar je het voor doet.Nog essentiëler echter dan legitimatie is rechtvaardiging. Een overwinning kan alle

Vierde in Kapelle op den Bos

2010-07-26T01:55:00.000-07:00

Tip om fris te blijven in het wedstrijdseizoen: doe eens een wedstrijd over de grens. Bijvoorbeeld in België, het dichtstbijzijnde buitenland. Het blijft triathlon, maar dan anders. Het begint al dat je te woord wordt gestaan in het Vlaams. Wat een zacht taaltje. Een genot voor het gehoor. Waar je je in Nederland vaak moet verantwoorden, hebben de Belgen respect voor triatleten. En dan de

Dean-Day in Didam

2010-07-05T07:39:00.000-07:00

Als ik nieuwe spullen heb, dan ben ik net een kind dat jarig is. Dan kan ik niet wachten tot de volgende ochtend om de kadootjes uit te pakken. Ik wil alles, nu, en tegelijk. Zo ook met de Ridley Dean die ik vorige week laat op de avond voor de wedstrijd in Oud Gastel kon ophalen. De volgende dag heb ik daar direct de wedstrijd mee gedaan. De kramp die ik met het lopen had, kwam door de nieuwe,

Vijfde overwinning in Oud Gastel

2010-06-27T23:54:00.000-07:00

Oud Gastel is een vast onderdeel van mijn wedstrijdseizoen. Omdat het één van de leukste wedstrijden in Nederland is. No nonsense zwemmen, fietsen en lopen. In 1998 startte ik hier voor het eerst. Dertien seizoenen later staat de teller op twaalf deelnames, waarvan vier keer winst, en mag ik mezelf nog steeds tot de kanshebbers voor de zege rekenen.Alles in Oud Gastel ademt in de week van de

17e EK offroad triathlon - even the bad days are good

2010-06-21T01:25:00.000-07:00

Mijn beknopte sport-cv: Bert Flier, 37 jaar, 20 jaar wedstrijdatleet, drie Nederlandse titels, lid geweest van de nationale selectie, maar nog nooit uitgekomen op een internationaal kampioenschap. Ik ben er wel een keer heel dicht bij geweest. Twee jaar geleden zou ik op Ameland debuteren op het EK crosstriathlon. Dat werd in Nederland, meer precies Ameland, georganiseerd. Op een parcours dat mij

Nipte winst in Klazienaveen

2010-06-14T00:49:00.000-07:00

Onder het motto 'wat je ver haalt, is lekker' stap ik zaterdagochtend vroeg in de auto en toets Klazienaveen in op de TomTom. Dat is 220 km, waarin ik onder meer langs Huizen kom waar vandaag ook een kwart triathlon wordt georganiseerd. De Almeerse polders laat ik links liggen. Naar het noordoosten wil ik, een regio waar ik graag wedstrijden doe. Drachten, Heerenveen, vroeger Oldeberkoop, en nu

La Ventoux Beaumes-de-Venises

2010-06-07T00:27:00.000-07:00

Een naarling, dat is het. Een sloper. De berg die het leven kostte aan Tom Simpson. De berg ook van de eerste klimtijdrit in de Tour de France. Charly Gaul won ‘m, in 1:02:09. De beklimming waar Eddy Merckx van aan het zuurstof moest. En waar het, in de week voordat ik ‘m reed, zo hard waaide dat een op ons vakantiepark verblijvende wielrenner van z’n fiets werd geblazen. Niet in de afdaling,

Tweede in seizoensopening in Woerden

2010-05-25T08:12:00.000-07:00

De kwart triathlon van Woerden betekende voor mij de start van het nieuwe triathlonseizoen. Dat betekent overigens niet dat ik stil heb gezeten. Afgelopen winter heb ik met name geïnvesteerd in het lopen. Heb dat undercover gedaan (daarmee bedoel ik dat ik daar niets van op de website heb gezet vanwege andere prioriteiten zoals het organiseren van twee trainingsstages), maar heb in totaal zo'n

Old school driekamp

2010-05-25T05:24:00.000-07:00

Het is zeven uur op een vrijdagochtend in maart. De lobby van ons hotel op Gran Canaria staat nog op de nachtstand, totdat een zwerm triatleten de rust verstoort. Een lichte vorm van wedstrijdspanning zoemt in het rond. Ter afsluiting van de trainingsstage hebben de organisatoren (schrijver dezes en Johan Neevel) bedacht een old school driekamp te organiseren. We grijpen daarmee terug naar de

Il fait du vent: derde in de Kustmarathon

2009-10-03T22:13:00.000-07:00

Iets voor de klok van twaalf uur stel ik me op achter de startstreep van de Zeeuwse KustMarathon. Dat ik hier sta, is het gevolg van een opwelling in Sankt Moritz. Tijdens die trainingsstage ben ik zo geïnspireerd geraakt door de in grote getale aanwezige, lichtvoetig doch snoeihard lopende, toppers die zich naar het WK atletiek in Berlijn trainden, dat ik spontaan zin kreeg in heel lang en heel

De trekschuit over de Vlaardingervaart

2009-09-24T13:59:00.000-07:00

Mijn woensdagavond wijd ik aan de vossenjacht. Simpel gezegd is een vossenjacht spoorzoekertje op de fiets, waarbij een groep wielrenners zich over een min of meer zorgvuldig uitgepijlde route over openbare wegen danwel privé-terrein spoedt. Op willekeurige plaatsen langs het parcours staan controle-emmers, waarin je een PVC-buisje met daarop je startnummer dient te deponeren. Een pijltje of een

Slippery when wet - NK offroad Ameland 2009

2009-09-06T06:31:00.000-07:00

Rijdend op een blubbernat, Parijs-Roubaixachtig weggetje na nog geen twee kilometer fietsen zie ik in m'n rechterooghoek Rick Nijhoving snoeihard onderuit schuiven. Zomaar, zonder aanleiding, op een rechte weg. Het is de inleiding van een reeks valpartijen zoals die nog nooit in een Nederlandse triathlon heeft plaatsgevonden, en waarschijnlijk nooit meer zal worden overtroffen.Want het was glad

Trainingsstage St. Moritz

2009-08-25T12:46:00.000-07:00

Augustus 2009 was ik twee weken in St. Moritz op trainingsstageHieronder de foto'sOmdat beelden meer zeggen dan woorden Prototype haarspeldbocht. Ik heb er zoveel gezien, dat ik niet meer weet of deze op de Bernina, de Albula, de Gavia, de Julier, of de Albula-pas ligt. Maakt ook niet uit: elke haarspeldbocht brengt je dichter bij de top. Ik houd van toppen. De top betekent het einde aan het

Vijfde op Duits kampioenschap in Allgäu

2009-07-30T07:06:00.000-07:00

Vroeger - we hebben het over de jaren negentig - was Oldeberkoop mijn favoriete halve. Elk jaar weer keek ik uit naar de ochtendrit naar Friesland, waarin ruim 200 km de tijd had om zin te krijgen maken voor een zwem-fiets-en loopfeestje in dit landelijke en o-zo-maagdelijke Friese gehucht. (Later bleek dit dorp minder onschuldig; Oldeberkoop is recent nog in het nieuws geweest vanwege een

Beach Challenge 2009: een verhaal over zuigend zand, ziedende wind en een zware val

2009-07-19T05:54:00.000-07:00

Zwaar is de Beach Challenge elk jaar. Of de locatie nu Monster of Kijkduin is, of het nu koud, nat en bewolkt is, of zonnig, droog en warm: elke keer weer moet ik na afloop bekennen dat ik deze wedstrijd heb onderschat. Het zal wel mijn selectieve geheugen zijn. Waarom ik hier dan, als het even kan elk jaar, weer sta? Omdat je zeker weet dat je een verhaal te vertellen hebt aan het eind van de

Laatste podiumplaats in jubileumeditie Oud Gastel

2009-07-05T11:03:00.000-07:00

Zaterdag 27 juli 2009 vierde de triathlon van Oud Gastel haar 25e verjaardag. En dat heeft Oud Gastel geweten. Voor de gelegenheid grijpen de Brabanders terug naar de originele afstanden van 1,3 km zwemmen, 60 km fietsen en 14 km lopen: een Ouderwetsche 1/3 triathlon. Een gouden greep, want ruim voor de sluiting van de inschrijving zit de hoofdafstand al vol. Met een interessante bezetting,

Heerlijk Huizen

2009-06-18T12:55:00.000-07:00

Eén keer eerder startte ik in Huizen. Tweede werd ik toen, achter Machiel Ittman. Het jaar ben ik vergeten. Wel herinner ik me een zwempartij in het Gooimeer, fietsen in de winderige Flevopolder, een looprondje door woonwijken en de finish in het winkelcentrum.Door files kom ik pas een uur voor de start aan, waardoor ik weinig tijd heb voor een goede warming-up. Dat krijg je als je de ochtend

Tevreden tweede in warm Woerden

2009-06-04T01:53:00.000-07:00

Maandagochtend doorloop ik m'n vertrouwde ritueel van een wedstrijddag. Ontbijten, tas pakken, fiets controleren, en even m'n checklist doornemen om er zeker van te zijn alles bij me te hebben wat nodig is voor een triathlon. Routinewerk. Alsof het de normaalste zaak van de wereld is. Tegelijk zoemt in mijn hoofd het bijzondere van deze dag rond. Woerden is mijn eerste wedstrijd van het seizoen,

Eerste in Verkerkloop 10km Zwijndrecht

2009-05-14T01:46:00.000-07:00

Na m'n halve marathon in Schipluiden heb ik vooral hard getraind: trainingsstages in Gran Canaria en de Ardennen en vossenjachten bij wielervereniging de Glazen Stad zijn de meest vermeldenswaardige trainingen. Bij al dat werk lag de focus op het fietsen, maar er dient natuurlijk ook gezwommen en gelopen worden als ik straks op 1 juni m'n eerste triatlon doe.Om m'n loopvorm te testen loop ik

Bevlogen beginners

2009-05-14T01:38:00.000-07:00

Pas geleden hebben zich twee nieuwe leden gemeld in onze trainingsgroep. Laten we ze Angelien en Maarten noemen. (Ter wille van de privacy zijn de namen gefingeerd). Angelien en Maarten zijn samenwonend. Zij komt uit het lopen, hij uit het uitgaanscircuit. Allebei zijn ze bloedfanatiek. Maarten fietst momenteel (we schrijven februari, het vriest en het sneeuwt) minstens drie keer per week, en

Winst halve marathon Midden-Delftland

2009-03-07T20:59:00.000-08:00

I'm back!De halve marathon van Midden-Delftland stond niet in de agenda, want eigenlijk wilde ik al een maand geleden, met de Tunnelloop in Oud-Beijerland, mezelf testen op m'n loopvorm. Een hamstringverrekking in de week daarvoor stond me dat niet toe. Die verrekking, die er spontaan tijdens een duurloopje inschoot, liet ook zien dat ik nog niet de belastbaarheid heb die ik gewend was. Een

Rentree in het wedstrijdcircuit: Westhoveloop Domburg

2009-01-17T04:54:00.000-08:00

Het afgelopen half jaar is het stil geweest op m’n website. Na de val op 4 augustus, waarbij ik 5 breuken, een hoop kneuzingen en veel pijn heb opgelopen, heb ik me vooral gefocust op het revalidatieproces. Dat heeft veel tijd en energie gekost. Om een lang verhaal kort te maken: de boel zit weer aan elkaar, er is veel gewikt en geweegd om de schouder te opereren, maar uiteindelijk zijn de artsen

Onkwetsbaar

2008-09-27T03:27:00.000-07:00

Vallen is een onvermijdelijk onderdeel van fietsen. Het is, wat mij betreft, een simpele statistiek: eens in de zoveel kilometer lig je ernaast. Achttien trainingsjaren vermenigvuldigd met een jaargemiddelde van drie valpartijen betekent dat ik de grens van vijftig gepasseerd zal moeten zijn. Meestal beperkt de schade zich tot schaafwonden, soms wat kneuzingen, en in een enkel geval hechtingen.

Einde seizoen door ongeval

2008-08-26T07:28:00.000-07:00

Maandagavond 4 augustus ben ik, tijdens een fietstraining, op een auto geklapt. Per ambulance ben ik naar het ziekenhuis vervoerd, waar is geconstateerd dat ik een dubbele sleutelbeenbreuk, een gebroken rib en gekneusde ribben, een scheur in het schouderkapsel en een aantal kleinere verwondingen heb opgelopen. Gelukkig had ik m'n helm op. Het reliëf daarvan stond in het zijportier en deurstijl

Zandhappen in Kijkduin

2008-07-27T02:58:00.000-07:00

Het is 26 juli, kwart voor zes in de namiddag. Ik sta op het strand van Kijkduin tussen een stel in zwart rubber gehulde triatleten te wachten op het startschot. Johan Neevel, trainingsmaat en mededinger om de eindzege, wijst me op de snelste route naar de eerste boei. Die boei ligt driehonderd meter in de vandaag rustige Noordzee, zo'n 50 meter links van het startvak. Punt van aandacht is het

De Tiroler episodes

2008-07-06T05:37:00.000-07:00

Lermoos-Imst-Nauders-Morter-Meran-Eppan. Het zijn de zes plaatsjes in de Tiroler Alpen die ik de afgelopen week per mountainbike heb aangedaan. Zes plaatsjes, dat zijn vijf etappes. In een regelmatig ritme af te leggen. Elke ochtend start een peloton van een mannetje of zestig tussen 9 en 10 vanaf het dorpsplein van de plaats in kwestie, om een kilometer of zestig, zeventig later weer op het

Eerste seizoenswinst in Oud Gastel

2008-06-28T09:34:00.000-07:00

In 1998 startte ik voor het eerst in Oud Gastel, en won toen nu een bloedstollend duel met Rob Schilder. De winnende tijd was iets van 1:56, vooral door een knalhard looponderdeel. Ik ben deze wedstrijd trouw gebleven, en dat heeft geloond: vandaag kwam ik, inmiddels voor de vierde keer, als eerste over de streep. In praktisch dezelfde tijd, 1:57. Dat is toch wel een beetje bijzonder, realiseer

Vertwijfeling

2008-06-21T01:57:00.000-07:00

In achtervolging in Heerenveen

2008-05-24T02:23:00.000-07:00

Denk je, na achttien jaar triatlon, alles meegemaakt te hebben wat mogelijk is, en blijk je toch nog verrast te kunnen worden door een nieuw fenomeen: het spontaan openritsen van het wetsuit en daarbij verliezen van je hesje. Wat is er precies gebeurd?Na twee jaar afwezigheid besluit ik dit jaar weer te starten in Heerenveen. Wedstrijden in Friesland trekken me sowieso (aan Oldeberkoop bewaar ik

De fiets, muziek, en poëzie

2008-05-24T02:18:00.000-07:00

Afgelopen maand ben ik voor het eerst op en neer gefietst naar mijn nieuwe werklocatie. Barendrecht - De Lier, 30 kilometer, een uurtje. De dag ervoor heb ik de logistieke voorbereidingen getroffen. Een veelheid aan attributen (kleding, schoenen, douchespullen) en een bak lasagna (ter voorbereiding op de terugrit, waarin ik een flinke extra lus had gepland) kondigden mijn fietsplannen aan. Na het

Best of the rest in Hilversum

2008-05-10T06:57:00.000-07:00

De eerste editie van de Right to Play offroad triatlon in Hilversum is het mij gelukt op het podium te komen. Om precies te zijn, aan de rechterhand van winnaar Rorik Schouten. Machiel Ittmann completeerde het podium.Van Kona naar Hilversum: dat is ver. Niet alleen qua afstand, maar vooral qua gebeurtenissen. Om even terug te grijpen: twee dagen na terugkomst uit Kona ben ik van baan veranderd. (

Benoemd tot erelid

2008-05-10T06:52:00.000-07:00

In maart ben ik door CAV Energie, de atletiek- en triatlonclub waar ik sinds 1990 lid van ben, benoemd tot erelid. De benoeming heeft plaatsgevonden tijdens de ledenvergadering, waarbij me zoveel lof en respect werd toegezwaaid dat ik ervan moest blozen. Het erelidmaatschap is voor mij een grote eer, en ik zal mijn best doen daar in de toekomst op passende wijze invulling aan te geven.

Waarom triatlon?

2008-02-07T09:56:00.000-08:00

Ben jij een triatleet? Doe je dan ook hele triatlons?! Triatleten die ontmaskerd worden op een verjaardagsfeestje herkennen deze vraag wel. Mensen associëren een hele triathlon met lang, zwaar en saai, dus waarom zou je zoiets uit vrije wil doen? Ook een insider als Karen Smyers zag de Ironman als gekkenwerk. Zij heeft gezegd dat de Ironman niet bevestigt hoe fit je bent of hoe snel iemand is,

Barendrechts Sportman van het jaar 2007

2008-02-02T09:54:00.000-08:00

Vrijdag 2 februari ben ik, tijdens het Sportgala in het gemeentehuis van Barendrecht, verkozen tot Sportman van het jaar 2007 van Barendrecht. Het was de tweede keer dat deze eer mij te beurt viel. De jury gaf in haar motivatie aan de keuze te hebben gemaakt op basis van mijn lijst van in 2007 geleverde prestaties: NK offroad in Terheyde, 3e op het NK lange afstand in Almere, 13e in Ironman

' It's just a race': WK Ironman Hawaii 2007

2007-10-20T12:18:00.000-07:00

(Dit stuk is een bewerking van het WK Ironman Hawaii dat is gepubliceerd in het blad Triatlon Sport)“It’s just a race”, zei Ken Glah bescheiden tegen een Amerikaanse triatleet wiens mond open viel van verbazing toen hij hoorde dat Glah op het podium in Kona had gestaan. Hij had een beetje gelijk. Net als in elke Ironman moet je ook op Hawaii 3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en een marathon lopen.

Hawaii 2007 - kort bericht na de wedstrijd

2007-10-15T12:59:00.000-07:00

Ik ben 'n Ironman De dagen voor de wedstrijd was ik heel ontspannen. Pas in de nacht ervoor kwamen de wedstrijdkriebels, maar dan wel gelijk in alle hevigheid. Dat wordt allemaal nog erger wanneer je naar de start loopt, 1864 atleten in de Stille Oceaan, helicopters erboven, duizenden mensen langs de kant... kippenvel. Met de start ben ik goed weg, maar al snel slaat iemand m'n bril van het hoofd

Hawaii 2007 pre-race verslag

2007-10-10T13:12:00.000-07:00

Even een berichtje uit HawaiiIk zit hier in ons huis, na een copieus ontbijt, met uitzicht op de Stille oceaan, dit mailtje te schrijven. De zon is net opgekomen, straks ga ik met mijn huisgenoten (oa Yvonne van Vlerken en Jacques van Leeuwen) naar the Pier, zwemmen op het parcours. Gisteren deden we dat ook, en wat daar gebeurt, is echt waanzinnig. Vanaf zes uur is het een komen en gaan, zien en

Dig Me Beach

2007-09-07T09:37:00.000-07:00

Zelfs een leger creatieve tekstschrijvers zou niet met een betere naam kunnen komen voor het strandje waar Ironman Hawaii start: Dig Me Beach. Associaties met zware veldslagen, bombardementen (Pearl Harbor!) en allerhande vreselijke oorlogshandelingen dringen zich op. Op tijd in het water liggen schijnt het enige te zijn waar je je voor de start echt zorgen over moet maken. Er loopt namelijk maar

Almere 2007

2007-08-27T10:14:00.000-07:00

Geëlectrocuteerde benenVolgens de receptuur van de klassieke afstand: 3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en 42,2 km werd dit jaar het NK lange afstand afgewerkt. Lekker ouderwets zwemmen in het Gooimeer, fietsen in de polders en lopen over de dijken rond Almere. Voor mij is dit de belangrijkste wedstrijd van het seizoen, belangrijker nog dan het WK in Hawaii dat in oktober op het programma

XL Xterra Ameland: drie oorlogen op rij

2007-08-21T13:00:00.000-07:00

Onder het motto: je moet het ijzer smeden wanneer het heet is, reis ik een week na m’n Nederlandse offroad titel in Ter Heijde af naar Ameland. Daar wordt de laatste offroad triatlon van het seizoen georganiseerd, over afstanden die mij op het lijf geschreven zijn: 2 km zeezwemmen, 40 km mountainbiken en 15 km offroad lopen. Een wedstrijd van een uurtje of drie dus, perfect voor iemand die van

Nederlands kampioen offroad triatlon: hoe een koe een haas vangt

2007-08-10T08:15:00.000-07:00

Twee weken na het NK lange afstand in Almere sta ik aan de start van weer een nationale titelstrijd, ditmaal de offroad triatlon in Terheijde. Onzeker ben ik over mijn kansen. Waar ik me in Almere kandidaat voelde voor de overall winst, vind ik me hier vooral een outsider. Aanschouw de feiten. In offroad triatlons – die ik vooral doe omdat ik het de meest pure vorm van triatlon vind – eindigde ik

4e op Open Duits Kampioenschap halve triatlon Immenstadt

2007-07-24T12:33:00.000-07:00

We schrijven Allgäu, Zuid-Duitsland, midden-zomer. ‘t Is maandagochtend zes uur wanneer ik wakker word. Zonlicht filtert door de toegeschoven gele gordijntjes en zet de kamer van de bij een lokale familie gehuurde benedenwoning in lichterlaaie. Ik ben meteen klaarwakker, na een nacht die tumultueus is verlopen. Eerst kon ik niet slapen door het voortdurende getik van klokken. Nadat ik boosdoener

Oud Gastel 2007

2007-07-02T10:15:00.000-07:00

Geen drie op rijEen mens is nooit te oud om te leren. Daarom vereer ik, voor alle zekerheid, de dag voor de wedstrijd de site van Werkgroep ‘t Veerke met een bezoek om me te vergewissen van de starttijd. Vorig jaar maakte ik hier namelijk bij het krieken van de dag mijn opwachting, in de volle overtuiging dat de start van mijn serie vroeg zou zijn. Die volle overtuiging was slechts gebaseerd op

Ironman Lanzarote 2007

2007-05-21T10:16:00.000-07:00

13e en WK Hawaii-kwalificatie Ironman Lanzarote 2007: 13e en WK Hawaii-kwalificatieVolgens kenners wordt de Ironman Lanzarote 2007 een snelle. Dat kan niet anders. Het verschil gaat gemaakt worden met het fietsen. Een groot gedeelte van het fietsparcours voorzien van een supergladde asfaltlaag. Dat is erg prettig, want in vroeger jaren vertoonden grote delen van het fietsparcours

Gérardmer 2006

2006-12-11T10:18:00.000-08:00

Op triatlonles in Gérardmeer Het Open Frans kampioenschap lange afstand (4-120-30) op 9 september was m’n geplande piekwedstrijd van dit seizoen. Mijn ingeving om in Almere te starten betekent echter dat ik me aan een curieus experiment onderwerp: kan ik, twee weken na een hele waarop ik tot op de bodem ben gegaan, nog iets respectabels doen in een zware wedstrijd van ruim zes

De pijn na de strijd

2006-08-10T09:43:00.000-07:00

Op de internetpagina van Telesport wordt zaterdag 26 augustus om 16:24 het volgende bericht geplaatst:De 26e Holland Triatlon was zaterdag het bijnummer van het Europees kampioenschap lange afstand, maar kreeg door de bizarre ontknoping alsnog predikaat hoofdact. Want ook nummer twee Bert Flier kwam zo kapot over de finish in Almere Haven, dat hij lange tijd moest bijkomen in de medische post.

Ademnood in Font Romeu

2006-07-17T10:14:00.000-07:00

En daar zit je dan, in het Lycée Climatique et sportif in Font Romeu in de Franse Pyreneeën. Samen met Roeland Smits ben ik donderdag 14 augustus vertrokken, me verheugend op het ritme van trainen, eten, slapen en de effecten van langdurig verblijf op hoogte. Mijn Nissan Almera, ook wel De Blauwe Schicht genoemd, heeft ons prima door Duitsland en Frankrijk geloodst, waarbij we onderweg

Reünie

2006-05-20T09:48:00.000-07:00

Mijn triatlonseizoen startte dit jaar in Woerden. Ik was ruim op tijd aanwezig vanwege een nobel streven me grondig en zonder stress voor te bereiden. Idealiter schrijf ik me als één van de eersten in, verken het parc fermé, rijd een uurtje in, bekijk de looproute en de finishsluis en doe wat kunstjes met m’n springtouw om daarna op tijd in het water te liggen om aan de temperatuur te wennen.

Trainingskamp Gran Canaria

2006-03-01T10:07:00.000-08:00

Life's a journey, not a destinationAerosmith - AmazingMet een mengeling van verlangen en ontzag stap ik vroeg in de ochtend van de laatste trainingsdag op de fiets vanwege het vooruitzicht van een vreselijk zware, maar erg mooie rit dwars over Gran Canaria. Vandaag wil ik vanuit Playa del Ingles naar de 1950 meter hoge Pico de las Nievas fietsen, het hoogste punt van het eiland, deels over

Restanten van vorm

2005-09-08T09:42:00.000-07:00

Mijn nieuwe PR van dagen-achter-elkaar-zonder-trainen heb ik afgelopen maand opgerekt naar 9 dagen (was 4). In die periode is m’n calorie-inname tot de helft verminderd (scheelt heel veel boodschappen), blijk ik met 6 uur slaap ook goed te kunnen functioneren (in plaats van de broodnodige 10 uur na een zware trainingsdag) en heb ik zeeën van tijd. In zo’n periode realiseer je je pas goed wat een

Meer avontuur!

2005-07-07T09:45:00.000-07:00

Ergens op een strandje op Oahu heeft zich, in de vroege ochtend van 18 februari 1978, het allereerste officiële groepje triatleten ooit verzameld. Gelokt door een poster waarop staat ‘Swim 2.4 miles, Bike 112 miles, Run 26.2 miles. Brag for the rest of your life’. Niemand heeft dit ooit gedaan, niemand weet of dit kan. Topsporters staan niet aan de start, maar de meesten weten heelhuids te

Doceren in Delftse Hout

2005-06-10T00:01:00.000-07:00

Donderdag 9 juni heb ik een veni, vidi, vici uitgevoerd met een zwemloop in de Delftse Hout over 500 meter zwemmen en 5 kilometer lopen. De ingevoerde triatleet zal deze wedstrijd niet herkennen en zich wellicht afvragen hoe ik daar verzeild raakte en wat de status van deze, voor de meesten onbekende, wedstrijd is. Ik zal beide nader verklaren.Ik was die avond uitgenodigd voor het geven van een

Geconditioneerde reflex

2005-04-02T10:09:00.000-08:00

Russisch psycholoog Ivan Pavlov heeft de belangwekkende ontdekking gedaan dat het voeren van honden, vergezeld met het luiden van een bel, na verloop van tijd leidde tot het aanzetten van het kwijlsysteem van honden puur door het horen van het belsignaal. Dit wordt ook wel het Pavlov-effect, of de geconditioneerde reflex genoemd. Voor deze belangwekkende ontdekking ontving Pavlov de Nobelprijs.

Spinning

2005-02-20T09:53:00.000-08:00

Spinning is een ware hype in de fitnessbranche. Ook bij triatleten wordt spinning steeds populairder. ’t Is immers een extra manier om in de winter het fietsen te onderhouden – een periode waarin het door het beperkte daglicht en het weer vaak moeilijk is buiten te trainen. Maar is spinning wel zo goed voor triatleten? Op welke manier kan je spinning in je trainingsprogramma of jaarplanning

Vertwijfeling

2003-10-21T12:37:00.000-07:00

Het is donderdagochtend 28 mei 2003, zeven uur in de ochtend. Ik ben in Lagoa de Conceiçao, een plaatsje op het eiland Forianopolis voor de kust van Brazilië. Ik ben klaarwakker en probeer mijn gedachten op orde te krijgen. Afgelopen zaterdag ben ik uitgestapt tijdens de Ironman van Brazilië. Halverwege het fietsen. Op het moment dat ik alles voor het grijpen had waar ik al meer dan een decennium

Sport, de belangrijkste bijzaak in het leven

2002-12-10T13:24:00.000-08:00

In januari is de triatlonwereld opgeschrikt door een aantal tragische berichten. Uit Australië kwam het bericht dat Luke Harrop, broer van ex-wereldkampioene Loretta Harrop en een veelbelovend talent op de Olympische afstand, tijdens een trainingsrit met een groep Australische toptriatleten door een auto is geschept. In het ziekenhuis overleed hij aan zijn verwondingen. Een paar weken later is

Sport, de belangrijkste bijzaak in het leven

3in1Sports Kerststage Nijverdal 2011

Loopwedstrijd Debre Zeit

Triathlon Duckstad

Deadliest catch: NK offroad triathlon Kijkduin

NK halve triathlon Didam: brons met een gouden rand

Ben ik er klaar voor?

Woerden: Don Quichot racing

Over winnen & Westervoort

Tweede in triathlon Krimpen aan den IJssel

WK offroad Extremadura – 30 april 2011

Mijn eigen bedrijf: 3in1Sports

Training als meditatie

Offroad triathlonstage Elst

De Hofstade-avonturen

Lopen in Ethiopië

Alles is teveel

Ameland 2010: In achtervolging op een oudere jongere

NK offroad Kijkduin: Kroon op het seizoen

Goud van Oud: Energie goes USA - deel 2

Goud van oud: Energie goes USA - deel 1

Gezegend in Allgäu

Vierde in Kapelle op den Bos

Dean-Day in Didam

Vijfde overwinning in Oud Gastel

17e EK offroad triathlon - even the bad days are good

Nipte winst in Klazienaveen

La Ventoux Beaumes-de-Venises

Tweede in seizoensopening in Woerden

Old school driekamp

Il fait du vent: derde in de Kustmarathon

De trekschuit over de Vlaardingervaart

Slippery when wet - NK offroad Ameland 2009

Trainingsstage St. Moritz

Vijfde op Duits kampioenschap in Allgäu

Beach Challenge 2009: een verhaal over zuigend zand, ziedende wind en een zware val

Laatste podiumplaats in jubileumeditie Oud Gastel

Heerlijk Huizen

Tevreden tweede in warm Woerden

Eerste in Verkerkloop 10km Zwijndrecht

Bevlogen beginners

Winst halve marathon Midden-Delftland

Rentree in het wedstrijdcircuit: Westhoveloop Domburg

Onkwetsbaar

Einde seizoen door ongeval

Zandhappen in Kijkduin

De Tiroler episodes

Eerste seizoenswinst in Oud Gastel

Vertwijfeling

In achtervolging in Heerenveen

De fiets, muziek, en poëzie

Best of the rest in Hilversum

Benoemd tot erelid

Waarom triatlon?

Barendrechts Sportman van het jaar 2007

' It's just a race': WK Ironman Hawaii 2007

Hawaii 2007 - kort bericht na de wedstrijd

Hawaii 2007 pre-race verslag

Dig Me Beach

Almere 2007

XL Xterra Ameland: drie oorlogen op rij

Nederlands kampioen offroad triatlon: hoe een koe een haas vangt

4e op Open Duits Kampioenschap halve triatlon Immenstadt

Oud Gastel 2007

Ironman Lanzarote 2007

Gérardmer 2006

De pijn na de strijd

Ademnood in Font Romeu

Reünie

Trainingskamp Gran Canaria

Sponsors

Restanten van vorm

Meer avontuur!

Doceren in Delftse Hout

Geconditioneerde reflex

Spinning

Vertwijfeling

Sport, de belangrijkste bijzaak in het leven